PREDAVANJE: Zasvojenost z igrami na srečo Gimnazija Šentvid

Medtem ko je otrok ali mladostnik na Rakitni, se z njegovimi starši ukvarjajo v Logoutu. Na Rakitni poteka tudi pouk, in sicer poldrugo uro na dan, seveda brez računalnikov, samo s knjigami in zvezki, pojasnjuje. “Veliko otrok ne hodi več v šolo, zato si prizadevamo, da znova pridejo v stik z njo. Tisti, ki pa jo še obiskujejo, lahko na Rakitni vzdržujejo šolsko kondicijo.” “Marsikateri otrok ali mladostnik je na začetku tako otopel, da odklanja stike z živalmi, ko pa zavore postopoma popustijo, so mu v veliko veselje,” razkriva psihologinja. Do zdaj so imeli na Rakitni že osem skupin, v vsaki od njih do šest mladostnikov. Kot pojasnjuje, je Logout vstopna točka za program Digitalni detox.

Opozorilni znaki zasvojenosti z video igrami

Struktura dneva je zelo pomembna, in ker je pri digitalno zasvojenih otrocih in mladostnikih običajno porušena, je program oblikovan tako, da se začne z jutranjo in konča z večerno rutino. Kot pravi, vzpostavljanje strukture otrokom in mladostnikom na začetku povzroča kar precej težav, a na koncu priznavajo, da bi bilo dobro, če bi jo imeli tudi doma. Mnogi mladi (in tudi nekateri odrasli) si pogosto zastavljajo to vprašanje.

Kako ravnati, če ugotovite, da je vaš otrok nasilen do vrstnika?

Aktivnih je nekaj samopomočnih skupin https://vodazmaga.si/ in nevladnih organizacij, ki pa se večinoma ukvarjajo s splošnimi oblikami odvisnosti (Griffiths, 2008, v prav tam). Rakitna, ugnezdena v naravno okolje, ponuja različne možnosti za prostočasne dejavnosti. Otroci in mladostniki se udeležujejo ustvarjalnih delavnic in športnih dejavnosti, ki so za marsikaterega od njih pravo odkritje, saj so doma večino časa presedeli pred zaslonom in zanemarili vse druge dejavnosti.

• Ti nam nudijo celostno obravnavo naših duševnih stisk – vsak na svojem področju, ter skupaj z nami oblikujejo naš načrt zdravljenja.
• V zdravem človeškem mehanizmu se dopamin sprosti po hranjenju in telovadbi.
• Kognitivno-vedenjska terapija je pogosta izbira pri težavah, kot so obsesivno-kompulzivna motnja, anksioznost in motnje hranjenja.
• Konec drugega tedna imajo na Rakitni tako imenovani terapevtski vikend, ko otroci in mladostniki v petek popoldne skupaj s starši odidejo domov in se vrnejo v ponedeljek zjutraj.
• Postavitev jasnih omejitev časa, porabljenega za igranje video iger, vam lahko pomaga ponovno pridobiti nadzor.

Njihova uporabnost je široka, saj namen ni zgolj diagnostičen, temveč lahko služijo kot oris načina posameznikove uporabe spleta. Priročnik je razdeljen na tri dele in se lahko uporablja ločeno, glede na izbrane pripomočke. Za ustreznejšo oceno stanja svetujemo uporabo vseh treh (video igre) ali dveh pripomočkov (pri splošni zasvojenosti s spletom). Ko smo leta 2011 vzpostavili prvi specializirani center pomoči pri prekomerni rabi spleta Logout, smo bili tudi v globalnem smislu na začetkih raziskovalnega in strokovnega dela na področju digitalne zasvojenosti.

Nekateri otroci, vključeni v program, imajo neprepoznane in nezdravljene pridružene motnje, kot so hiperkinetična motnja, avtizem, depresija, anksizone motnje, ki so dejavnik tveganja za razvoj digitalne zasvojenosti, še pojasnjuje psihiatrinja. Kontakte vseh teh društev najdete na naši spletni strani pod Seznam virov pomoči v podpoglavju Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja. Obravnava zasvojenosti z alkoholom poteka v obliki začasnega ali dnevnega bivanja v bolnišnici kjer zamenjava okolja pomaga pri vzdrževanju abstinence, lahko pa zdravljenje poteka tudi v ambulantah preko individualnih ali skupinskih terapij.

Portal Mladi Hazarder je na voljo za anonimno iskanje informacij ter brezplačne pomoči za težave, ki so posledica pretiranega igranja iger na srečo. Različne raziskave v zahodnih deželah ugotavljajo, da mladi s težavami, ki so posledica hazardiranja, na splošno ne iščejo pomoči v šoli ali pri zdravniku. Večinoma se najprej obrnejo na prijatelje, starše in družinske prijatelje, na četrtem mestu je internet.

Izberite spodnje potrditveno polje, da označite svoje soglasje. Učenci in dijaki, ki so bili del druge skupine, so zaključili štiri seanse terapije, ki se je izvajala v manjših skupinah, z dvema izkušenima psihologoma. Nato je sledilo preverjanje stanja, in sicer po enem mesecu, po štirih mesecih in po enem letu. Pri obeh skupinah je bilo mogoče zaznati izboljšanje simptomov, vendar je bilo pri tistih, ki so bili vključeni v terapevtski proces, izboljšanje precej izrazitejše. Za vas smo preverili, kako iz nedolžnega hobija nastane odvisnost, kako lahko pri sebi prepoznate znake zasvojenosti in katere korake lahko storite za pomoč sebi in drugim. Nikoli ne ponujajte odplačevanja dolgov nekoga drugega, ki so nastali zaradi iger na srečo.

Vsakič, ko dosežemo cilj, nas v igri navidezno nagradijo bodisi z žetončki ali barvitimi napisi, ki označujejo, da smo prešli na novo raven. In ker našim možganom ni lepšega, kot biti nagrajeni, možgani sprostijo dopamin. Gre za snov v možganih, ki je povezana z občutkom zadovoljstva in nagrade. Ta proces je podoben tistemu, ki se sproži pri uživanju hrane ali telesni vadbi, pri čemer se na podoben način sprosti dopamin. Gre za evolucijski mehanizem, ki je zgodovinsko gledano poskrbel za to, da se bomo vedenja, ki nas je pripeljalo do nagrade, ponovno poslužili v prihodnosti. V zdravem človeškem mehanizmu se dopamin sprosti po hranjenju in telovadbi.

Seveda pa je raziskava kljub temu zelo dragocena, saj priča o potencialu kognitivno-vedenjske terapije, obenem pa vzpostavlja temelje za nadaljnje raziskovanje tega področja. Da, obstajajo možnosti zdravljenja zasvojenosti z video igrami, kot so kognitivno vedenjska terapija, skupinska terapija in programi za spreminjanje vedenja. Iskanje pomoči pri strokovnjaku za duševno zdravje, ki je specializiran za odvisnosti, je lahko koristno. Nekoč je bila zasvojenost opredeljena kot posledica ponavljajočega uživanja psihoaktivnih snovi (na primer alkohol in droge) in s tem povezanih vedenjskih, kognitivnih in fizioloških fenomenov. Pri spletnih dejavnosti gre večinoma za videoigre, s katerimi so bolj zasvojeni fantje, in za družbena omrežja, kot so Tik Tok, Instagram, WhatsApp, Snapchat, Facebook, od katerih so bolj odvisna dekleta.

Ljudje ponavadi spregledajo problematična vprašanja ali se zanje opravičujejo, ko gledajo vase. Ko mu je odvzeta možnost igranja iger, se odvisnik sooča z občutkom trpljenja in dolgočasja, v njem se pojavi žalost zaradi izgube pomembnega dela življenja. To vpliva na njegovo vedenje, ki postane razdražljivo in živčno. Do takrat miren in odmaknjen odvisnik postane agresiven do drugih in do sebe. Sčasoma pa igranje postane vsakodnevno, vendar v krajših intervalih, na primer dve uri čez dan. Z večanjem psihične zasvojenosti se čas igranja poveča na deset ali celo več ur dnevno.

Za oči zunanjega opazovalca je praktično nevidna, saj ni relativno čvrstih zunanjih pokazateljev,  kot so na voljo pri  tobaku, alkoholu ali drogah.

Igranje računalniških iger pogosto predstavlja razvedrilo in priljubljen način preživljanja prostega časa. Težave pa se pojavijo, ker se posamezniki pogosto ne zavedajo, kdaj se igranje igric z namenom sprostitve prelevi v zasvojenost. Poleg tega nekatere platforme, kot npr storitve igranja iger v oblaku, ponujajo možnosti, ki lahko pomagajo upravljati čas igranja na bolj zdrav način. Ta ORB o igrah na srečo se osredotoča na igralce, ki iščejo pomoč pri spletnih igrah na srečo v Slovenija, zato je tukaj nekaj podrobnosti o spletnem mestu, za katere upamo, da vam bodo v pomoč. Pri drugih je običajno lažje odkriti znake odvisnosti od iger na srečo kot pri sebi.